Felső testemről is fogok majd fogyni, ha foytatom a diétát, és eddzek, vagy ez sajátos adottság, hogy ki honnan fogy?

Genetikafüggő, hogy ki honnan és mennyit fogy. Az is sokat számít, hogy mely izomcsoportjait edzi, mennyi izomzat van rajta.

Valószínűleg ezen felül rossz tápanyagarányban eszel (kevés fehérje, nem megfelelő szénhidrátok, stb), rossz időzítéssel, így az is lehet, hogy a kevésbé használt lábaidról sikerült lefaragni nem kevés izmot is, ezért is lettek vékonyabbak.

Ilyen magasság és súly mellett én a helyedben kihajítanám a mérleget az ablakon, és belevágnék egy lassú tömegelésbe, az boxolás mellé elkezdenék súlyzózni, és a kalóriaszámolgatás helyett továbblépnék a fehérje-szénhidrát-zsír számolgatásra.

Akkor folytasd, és legyél türelmes. Csökkenteni ne nagyon csökkents rajta, ez szerintem így is kevés, javaslom, hogy próbáld meg mindenképpen nézni hogy saccperkábé mennyi makrotápanyag arányod. (Még ha nem is eszel annyi szénhidrátot, lehet kevés a fehérje, akkor megy ám az izom elfelé, és összességében úgy tűnik, mintha nem haladnál semerre.)

A másik lehetőség, hogy mellé edzed a lábaidat is. Gondolom a boxedzésnek része valamiféle súlyzózás, és karerősítés mellett nem lesz klasszikus csirkekarod. A has lapossága pedig egyrészt a hasizomtól függ (érdemes erősíteni), másrészt a diétától, szóval arra érdemes koncentrálni.

Ha "friss" sportoló vagy, és izomtalan voltál, akkor az első hónapokban még mehet párhuzamosan a dolog (nyilván nem több kiló, de valamennyi azért igen). Fontos az is, hogy az izomterhelés lassítja az izomvesztést, pont ezen alapszik a szálkásítás is, hogy nem emelsz a súlyokon, de nem is csökkented őket, ha nem muszáj, mert ha van az izomnak ingere és persze tápláléka (emelt fehérje), akkor nem fogja elégetni a szervezet, vagy legalábbis keveset.

Szerintem nálad elsősorban az játszik be, hogy alapból nincs sok zsír rajtad, inkább egyenlőtlen eloszlású az izomzatod, ettől fura, hogy a karjaid "vastagok", a lábaid meg vékonyak. Én továbbra is javaslom az összes izmod edzését a box mellett, és valamiféle izomépítést. Ha 165 cm és 54 kiló mellett nem vagy elégedett a kinézeteddel, akkor vagy irreális a cél, vagy bizonyos területeken kevés az izom, és egyszerűen nem mutat jól.

Ja, még valami. A has kigömbölyödésen nem tudom, hogy pontosan mit értesz, de lehet te is abban a tévhitben élsz, hogy akinek lapos a hasa, annak a nap minden percében pont olyan sík, mint az asztallap. Hát ez nem így van :-) Nézd meg a cakkra szálkásodott fintesszmodelleket, akik egy tányér bableves után feszülő és domború kockahassal virítanak :-)