800kcal? Ennél többet nemtudom enni

[link]

Nézelődj ebben. Ha pl. megeszel egy banánt, vagy nézz szét a lekvárok, aszalt gyümölcsök között, olajos magvak, dió, stb. terén. Elég magas a kcal-értékük, de mennyiségre nem sok, nem üli meg a gyomrod.

Egyél töményebb ételeket, úgy könnyű.

Bár nekem dinnyéből is pofonegyszerű többet enni 800 kcalnál, ha nem is egyszerre. Tegnap már-már túlságosan jóllakott állapotban is bement másfél kiló. A dinnye szerintem ilyen. S hamar tud újra enni az ember.

De azért eléggé térfogatos, sokkal könnyebb sokat ennem töményebb ételekből, azok viszont jobban laktatnak.

Hányszor eszel egy nap? Nekem elég fura, hogy reggeltől estig majd' kipukkadsz összesen 800 kcal elfogyasztásával, bármilyen térfogatos, kalóriaszegény ételeket is eszel... (Sőt, ilyen jóllakottságot inkább egy extrém zsíros és szénhidrátszegény étrend hajlamos okozni. Bár sokfélék vagyunk, az igaz.)