Fogyókúrával kapcsolatban help. Hozzá értők segitségét várom lentr leirtam mindent esetleg segitség vagy hibák észrevételét leirhatnátok?

A tej sem valami fogyókúrás, s elég extrém, hogy délután kvázi nem eszel (a gyümölcs és a joghurt alig valami), de ha nem vagy éhes, s délelőtt eszel eleget, akkor OK. Amiket leírtál, azokban nem sok fehérje van, remélem, eszel azt is eleget.

Fogyókúrás étel? Fogyókúrája válogatja, de sok zöldség, hús, tojás az jó irány szerintem (húsból és tojásból én speciel jóféle házit ennék). A tojás nagyon jól laktat, sokoldalú, s az a remek tulajdonsága is megvan, hogy ha valakit zavar az, hogy zsíros, akkor koncentrálhat a fehérjére (bár az közel sem laktat olyan jól, de elég nagy térfogatúra verhető s az is segít).