Tudnátok segíteni fogyókúrával kapcsolatban? Tanácsok/tippek? (lent)

Aha..szeretem az ilyen komizókat..biztos sokat fogyóztak...

én 16 éves koromban 125 kiló voltam...és tudod mivel fogytam le??Azzal,h nem ettem tésztát kenyeret csokikat..kivéve vasárnap az az én napom volt akkor mindenből ettem egy kicsit,és így visszajött az életkedvem és jobban is bírtam nem kellett kimaradnom semmiből sem.Egyél sok zöldséget gyümölcsöt narancsot mert az zsírégető.a zsöldésg gyümi azért kell h felpörgesse az anyagcseréd vagyis gyorsabban fogyj.ezért kell még sokat innod.mert az is kimossa belőled.ha már nem bírod a vizet (kifejezetten csak bubimentes) tegyél bele citromlevet,vagy vegyél kalóriamentes üdítőket. Én röpiztem.de azt elhiheted nekem h ha sportolsz és nem diétázol akkor nem fogysz.de fordítva lehetséges.Ezt ne vedd úgy h nem kell megmozdulnod sem,mert nem.Kondizz,röpizz és csináld azt amit élvezel..Ja és ha te csinálod a kajád hidd el,h már nem is leszel annyira éhes :D

Ha kell recept akkor írj még.már vagy ezret sikerült összeszednem :D

17 éves 75 kilós lány

Első kommentelő vagyok. másodiknak üzenném, én úgy fogytam véglegesen 18 kilót hogy nem sokat változott az étkezésem.

A diétázás hatásosabb a mozgásnál, de ha abbahagyod és nem figyelsz egyből visszarepül rád az a sok leadott kiló (ilyenre is volt példám), és szerintem egy szívvel lélekkel űzött sportot sokkal tovább űz az ember mint egy gyilkos diétát. A kilók nem véletlenül kerülnek fel, a tested alkalmazkodik az életmódodhoz. A fogyáshoz változtatni kell az életmódon szép fokozatosan, ahogy a 2. kommentelő is csinálta, csak ő meggyorsította a dolgot liszt és cukor megvonásával, ami megterheli a szervezetet.