A csipszek meg ilyen rágcsák hízlaló ėtelnek számítanak?

Pl: ebben a chipsben

[link]

100 grammban 540 kcal van

ebben 35 g zsír

3.2 g cukor

48 g szénhidrát van.

540 kalóriás chips se nem egészséges, sem nem laktató, viszont baromira hízol tőle.

Mindent mértékkel kell enni.

Egyébként a nasiknak nem az a céljuk hogy jól lakj velük, szóval nem értem miért írjátok hogy "sokat kell enned hogy érezd is hogy ettél valamit"

Szóval ha keveset eszel akkor probléma nincs belőle. De az a kevés se legyen renszeres.

Én max 2-3 havonta eszek chipset de azt az egy zacskónyit sem egyszerre eszem meg. Ennyitől nagy kárt nem teszel magadnak.

Alapvető élelmiszerek.

[link]

Ha mar mindenkepp ragcsalni akarsz, akkor valaszd az olajos magvakat (nem az aszaltgyumolcsos keverekeket!) - mogyoro, pisztacia, kesudio...

Jelzem, ezeknek is magas a kaloriatartalma, tehat a mertektartas fontos, de legalabb ertekes taplalek, a benne levo zsir "jo zsir".