Legjobb és legahtékonyabb diéta + mozgásforma?

A zold tea egeszseges, igyad, de nem fogsz tole zsirt egetni. A viz lemegy rolad, de az nem fogyas.

Egeszseges, mertektarto etkezes (ha nem laksz jol, ehes maradsz, az ugyanugy nem jo, mintha sokat ennel!), szemet kajak, nasik mellozese, egeszseges alternativak keresese.

Es persze mozgas. Barmi, amit szeretsz, es ami meg kihivast jelent. Ezt ertem ugy, hogy annak, aki eleteben soha nem mozgott, egy Rubint Reka DVD is megfelel honapokig, amig leizzasztja, megdolgozza. De amint a szervezet ezt a terhelest megszokja, mar nem lesz hatekony, akkor nehezebb terhelesre kell valtani.

Ennyi a csodarecept. Ja, es a turelem. Nem fogsz 2 honap alatt ledobni 15 kilot, de amit ledobsz, az lent is marad. Hosszutavon egeszsegesebb es tarthatobb...