Hogyan kezdjek neki?

17 éves lány vagyok 163 cm és 62 kg és legalább 10 kilót le szeretnék adni. A fenekem, combjaim a problémás részek és ezeket szeretném jól megdolgoztatni. Már korábban is neki vágtam a dolognak, de nem rendszeresen mozogtam és nem voltam elég kitartó, de most elhatároztam, hogy ennek vége. Olyan gyakorlatok vagy konkrét edzés kellene amit itthon végezhetek. Előre is köszönöm.