Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan kezdjek neki a fogyásnak?

Hogyan kezdjek neki a fogyásnak?

Figyelt kérdés

175 cm vagyok és kb 65kg körül.Undorodom magamtól,van néhány kiló felesleg rajtam,teljesen önbizalom hiányos vagyok,már csak azért is,mert kövérebb vagyok a páromnál :(

Szeretnék ezen változtatni jó étrenddel és mozgással...na de hogy kezdjem?Tudom,fontos a megfelelő étrend,de nálunk sokszor nem kivitelezhető a sok fehérjebevitel,mivel sosincs csirkemell...ezt pótolhatom esetleg tojással?És nem baj,ha mondjuk hétvégente becsúszna egy kicsike édesség?:/Vagy egyből visszahíznám amit leadtam?Heelp!

2015. júl. 28. 20:31

1/1 anonim

válasza:

A fejedben nagyobb baj van, ezt nem bántásból mondom, de undorodni magadtól pár kiló miatt???

Nemcsak a csirkemellben van fehérje... Én pl. a legtöbb napomon kizárólag tojásból és növényből viszem be, probléma nélkül. A tojás nagyon jó, speciel én csak a jóféle, ízes házit vagyok hajlandó megenni.

Egy kis édességgel még nem hízol vissza semmit (ha kalóriapluszba kerülsz vele, akkor se sokat).

2015. júl. 28. 21:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mihez kezdjek? (s. Os)