Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » úgy letudok fogyni kb 2 hét...

úgy letudok fogyni kb 2 hét alatt ha minden nap futok plusz felüléseket csinálok?

Figyelt kérdés

ha tudtok még bármit is ajánlani azt meg köszönném.

#futás #fogyás #felülés

2015. júl. 15. 11:22

1/3 anonim

válasza:

Hány kilót szándékozol? 2-őt lehet max. az az egészséges. Amúgy inkább a táplálkozás számít, arra figyelj.

2015. júl. 15. 11:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

A Felülés erősít, nem eget sok kaloriat. De tenyleg a táplálkozás szamit inkább, de nem baj ha mozogsz is :) a lényeg h kaloriaminuszban legyel. Es a makrotapanyagok: sok feherje, keves szenhidrat, kozepesen sok zsír. Legalább is en igy fogytam.

2015. júl. 15. 11:38

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

NEM

2015. júl. 15. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy 15 éves,269cm,61kg-os lány vagyok. Leszeretnék fogyni, az álom határ 40kg lenne. Pár napja csinálok felüléseket és kevesebbet eszek. Mit csináljak hogy gyorsan lefogyjak?

én le szeretnék fogyni hasrol és csipöröl mit csinál jak? én most csak zöldségeket és halat meg rizst és egy kevés gyümölcsöt eszem és reggel is a kávéba csak...

Izzadás nélkül lehet fogyni? Tehát ha kevesebbet is eszek felüléseket fekvőtámasz. Végzek de nem izzadok akkor lehet fogyni?

Ha csak felüléseket csinálok minden nap, le tudok fogyni?

Úgy is lehet mindenhonnan fogyni, ha valaki csak felüléseket csinál?

Szeretnék fogyni hasból és combból, milyen diéta segítene? És ha mondjuk elkezdek futni+felüléseket csinálni az hatásos lenne?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!