Szerintetek ez hatásos lehet?
Eddig elég sokszor ettem =S
Nagyjából így nézett ki egy napom: reggelire kakaó+szendvics, suliba szendvics, ebédre és vacsorára pedig amit éppen anya főzött. De az ebéd és a vacsora között nagyon sokat nassoltam. Szinte egész nap ettem.
Most annyit változtattam, hogy suliban nem eszek semmit, ebédre és vacsorára próbálok kevesebbet, meg nem nassolok. Ja és eddig alig ittam, de most próbálok jó sokat.
Tudom, hogy sokan azt mondták, hogy nem használ, de valahol meg azt olvastam, hogy karcsúsít, úgyhogy a napi 30 perc hulahopp karika is megvan.
Szerintetek ez így hatásos lesz?
Kb. 168 cm vagyok és 60 kg.
15/L
válasza:De a koplalás se a leg jobb megoldás!!!
De nekem a bio cuccot ajánlották mert nekik sikerült de nekem nem a legjobb ha ritkán és többet elszel!
sztem a reggeli az fontos ... de tízóraira ha viszel egy almát például az is jó ... inkább vacsorát kell kicsit kevesebbet enned ... de azt is hallottam hogy ha 6 óra után nem eszel az jó mert este nem mozogsz olyan sokat és nehezebben emésztesz...
nassolásra pedig egyél gyümölcsöt ... abban legalább vitamin is van :) ... és mindenképp igyál sokat (főleg vizet)mert az fontos a szervezt számára...
amúgy sztem a magasságodhoz képest a 60 kg az nem sok, úgyhogy nem kell túlzásba vinned
válasza:Jól van, eddig szinte majdnem minden hülyeség. Suliba egyél, sőt, többször is, de ne sima szendvicset, hanem mint ahogy mondták teljes kiőrlésű kenyérből készültet. Napi egyél 5-6 alkalommal legalább. 3Liter víz legalább. Ne egyél lisztes, cukros dolgokat, nassolást felejtsd el, zöldség gyümölcs mehet, de azért nem szabad túlzásba vinni.Ebédre és vacsorára egyél valami fehérjét is(csirke, pulyka, hal). És a legfontosabb: EGYÉL 6 után, aki nem tanácsolja azzal ne foglalkozz mert közterjedt butaság. Sportolj naponta, bár én nem hiszek a hullahoppban annyira, a lassú kocogás jobb lenne.
kezdet voltam.
Köszönöm a válaszokat!
Egyébként nem vagyok kövér, sőt mások szerint pont jó (súlyra lehet soknak tűnik, de 5 évig sportoltam úgyhogy izom is van), de én egy picit szeretnék fogyni. Csak pár kilót. Úgyhogy túlzásba nem fogom vinni, koplalni nem fogok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!