Hogy tudnék hasról fogyni?

[link]

itt van ez a link nézd meg a vidit lehetőleg minden reggel csináld meg. Ha csak salit eszel akkor csak mégrosszabb lesz. Egyél rendesen és főleg fehérjében gazdag ételeket pl roston sült fokhagymás csirkemell, szardínia, tojás. De amúgy szerintem te egy ilyen alkatú ember vagy, hogy hogyha eszel akkor olyan lesz a hasad mintha gyerekpocakod lenne... bár nemtudom hogy hogy néz ki utána a hasad ez csak egy feltételezés :) nekem is van egy ilyen ismerősöm aki szintén ilyen típusú pedig izmos és kocka hasa van :)

Nincs helyi fogyás, normálisan kellene enni és rendszeresen testedzést végezni, és akkor normálisan nézne ki a tested.

Ha csak salátát ennél, valószínűleg fogynál, eddig is a kenyér, cukor és tejtermékevéstől híztál/pocakosodtál (ahogyan az emberek jó 90-95%-a).

Bár értelmetlen csak salátát enned, amikor ehetnél a salátához normális húsokat. Az ember hús- és zöldségevő, a 'saláta' csak a táplálékod növényi fele. Tojást, halat, húsféléket nyugodtan tolhatnál hozzá.

Tudod kislányom ez mindenkinél így megy ha eszik megnő a hasa... ha lufit felfújod annak is megnő a térfogata...

Ha csak salátát eszel akkor a szervezeted az izom bántásosból fogja pótolni az energiát amit te nem viszel be mivel a szervezet első számú energia forrása NEM a zsír!

És ha izomból fogysz a felesleges zsír meg ott marad akkor löttyed leszel és kenheted a hajadra az egészet!

8-9 kg fogyni???

Tuti nincs rajtad annyi zsír felesleg!

Meg amúgy se a kg számítanak hanem a testzsír százalék.

[link]

[link]