Hogyan lehet hasrol fogyni? :-)

Szálkásító étrend, keress rá!

-Lassan felszívódó szénhidrátok, és sok fehérje.

Sportnak lehet akár saját testsúlyos edzés, aerob edzés! ( pl bicaj, futás ).

Fogyasztószer nincs sajna, de vannak tápkiegek, pl L-karnitin.

De a lényeg az étrenden van.

És csak hasról nem tudsz fogyni.

Nincs helyi zsírégetés. Ha fogysz, akkor fogysz mindenhonnan, ahogy már előttem is elmondták. Hogy is nézne ki pl egy 120kg-os ember ha csak a hasáról fogyna? Kocka has + zsíros végtagok? Az úgy nem áll össze. :D

Amúgy szálkásító étrend. Rengeteg fehérje, jó szénhidrátok és zsírok. Aztán fokozatosan csökkented a mennyiséget, mondjuk hetente, apró lépésekkel. Úgy alakítsd az étrendet, hogy hetente maximum 1 kg-ot veszíts.