Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak 15 évesen?

Hogyan fogyjak 15 évesen?

Figyelt kérdés

15 éves vagyok, van rajtam olyan 5-7kiló felesleg

,viszont ezen változtatni szeretnék. Mivel heti 2x karate edzésem van ezért szeretnék úgy kinézni, mint aki tényleg sportol. Mit ajánlotok ez mellé? A választ előre is köszönöm :)

#edzés #fogyókúra #sport #kinézet #szálkásítás #elégedetlenség

2015. júl. 11. 19:53

1/2 anonim

válasza:

15 évesen kár még fogyóznod, hisz fejlődő szervezet vagy, még sokat fogsz változni.

Amit javasolni tudok neked, a rendszeres mozgáson kívül, az az, hogy figyelj arra, hogy mit eszel és mit iszol. Felejtsd el az édességeket, a cukros üdítőket, a sok szénhidrátot-főleg este (egyél kevesebb köretet a vacsihoz), ne járj gyorséttermi kajáldákba, a tésztákból is a lehető legkevesebbet egyél.

Ha egészségesen táplálkozol és rendszeresen mozgol, akkor le tudod adni az a pár kg felesleget.

A koplalást felejtsd el!

2015. júl. 11. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Ok, köszi