Fizikai munka mellett szeretnék fogyni (cimerezes, kapálás, gyomlálás, gyümölcs szedés), miket egyek hogy ne érezzem magam erőtlennek és ne legyek rosszul?
Figyelt kérdés
Tél óta fogyozom. Szépen mentek is le a kilók,de itt a nyár es kell dolgoznom és ha nem eszek többet szédülök es gyengének érzem magam. Ezek általában szendhidratok lesznek.. Miket egyek ? Tudok főzni,sütni bármi de mit vigyek el arra a nyolc órára amit ehetnék es elég energiát ad. (tudom ehetek többet hisz elegetem ma de megis) .2015. júl. 11. 19:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Húsos szendvicseket sok zöldséggel és sajttal. Azzal kibírod a fizikai melót, és nem is fogsz hízni. Ja, és nagyon sokat igyál.
2/5 anonim válasza:
válasza:Ha bírod, szerintem a szénhidrát helyett a fehérjére, zsírra koncentrálj, a zöldség persze jó hozzájuk. Jobban laktat az ilyen étel, mint a szénhidrátos, az inzulint is kevésbé cibálja meg, tipikusan tovább bírja az ember így. Persze ez emberfüggő is, van, aki sok szénhidrát nélkül nem tud meglenni.
3/5 A kérdező kommentje:
Ezt mind értem,de konkrét példákra lenne szükségem,hogy miket vihetnék ami nem romlik meg meg könnyen elviheto stb.
2015. júl. 12. 09:23
4/5 anonim válasza:
válasza:füstölt kötözött sonka amit húsvétkor eszünk én olyat vinnék az kibírja addig a melegben és laktató is
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!