Egy 55kg- os tetnek mennyi kcal- ra van szuksege?

Életkortól, magasságtól és aktivitási szinttől függ. Ha 20 éves, 165 centi magas nő vagy, akkor kb. 1400 kcal a fogyasztásod, ha egész nap otthon vagy, és nem csinálsz semmit. Minden mászkálással,hétköznapi tevékenységgel (pl. vásárlás, főzés, közlekedés stb) töltött teljes óra kb. 70-100 kcal-lal növeli az energiafelhasználásodat.