Csöppet kövér vagyok de imádok sportolni de ugyanakkor sokat eszem. Hogyan fogyhatok le? És ha az megvan hogyan szálkásíthatok?

A kalóriadeficit az aduász és nyilván lehet fogyni rossz étrenddel is. De az egészségünk miatt érdemes jó étrenden lenni, de a fogyáshoz sem mindegy, mit eszünk... Bizonyára kicsit befolyásolja akár a kalóriaégetést is az étrend, akár minimális szinten, de tuti van ilyen, az emberi test bonyolult... De főleg amiatt számít az összetétel csak magát a fogyást tekintve, hogy bizonyos ételek jobban laktatnak, mint mások, van, amiből könnyebb túlenni... Nem hiába gondolja meg a legtöbb kalóriaszámoló, hogy mit eszik, nem kicsit tud más lenni az éhségérzet és a tarthatóság, ha egészen másból viszi be ugyanazt a kalóriamennyiséget...