Ha fogyózom ez a menü sok?
Figyelt kérdés
Reggeli 2 szelet Abo-nett kenyér csirkemellsonkával és paradicsommal. Tízórai 2 db narancs. Ebéd 2 sültcsirkecomb párolt káposztával. Vacsora 1 kefir.2010. márc. 2. 14:56
1/14 anonim válasza:
Szerintem az ebeded sok. Es a reggelinel is eleg lenne talan csak egy szelet kenyer:). A vacsora meg elhanyagolhato, en nem fogyozom megsem vacsorazok.
2/14 A kérdező kommentje:
Igen,csak 1 combit akartam enni,de olyan éhes voltam... =) A vacsora amugy 4kor van,ugyhogy végülis az lehet uzsonna,és én sem vacsizom. =) Szóval akkor igy sok?
2010. márc. 2. 15:05
3/14 anonim 
válasza:
válasza:A baj az, hogy kevésszer eszel és akkor is rosszat.
Kenyér helyett inkább rizs, csirkemellsonka helyett pedig csirkemellfilé. paradicsom helyett brokkoli.
Tízóraira nem fruktóz (cukor) kellene, hanem rendes szénhidrát, pl 2-3 szelet pufirizs. Ebéd: rossz. A csirkecomb nem diétás étel. Az ebéd és a vacsora közé még 1, de inkább 2 étkezést iktass be, dús fehérjés kajákkal, kevés szénhidráttal.
A kefirrel nincsen különösebb gond.
Normális zsírt viszont nem viszel be, a fehérje túl kevés.
Mozogni ugye nem felejtesz el? :)
4/14 anonim válasza:
válasza:Kb.1000 kaloria.Szerintem keves,en legalabb is ha ennyit ennek eheznek.Igy nem hiszem hogy sokaig fogod birni.ha tartos es hosszantarto eredmeny akarsz elerni akkor meg egy etkezessel egeszitsd ki lehetoleg 2 elott plusz 400 kaloriaval.
5/14 anonim válasza:
válasza:Mellesleg ezzel amit ettel semmi baj nincs,nem ertem mi a baja itt ennek a sok anorexiasnak.
6/14 anonim válasza:
válasza:Az abonett kenyér 16kcal darabonként, tehát nem evett hu de sokat reggelire.
7/14 anonim válasza:
válasza:De arra ti nem gondoltok, hogy a kajáknál nem csak kalóriadeficit van?? Sokkal fontosabbak a tápanyagok és azok minősége.
8/14 anonim válasza:
válasza:De arra is gondolunk.Dehat nem ertem mi a problema a naranccsal vagy a paradicsommal???Ez egy tokeletes nap annyival kiegeszitve hogy 2 elott kipotolva Pl.Egy korte egy alma aprora vagva,egy yoghurttal es puffasztottrizzsel.reggel es koradu. kell a szenhidrat mert kulonben ehezni fog este...es azt ugye nem kell mondani hova vezet az ehseg....zabalashoz...
9/14 A kérdező kommentje:
Csirkecomb helyett mellet szoktam általában,csak most ez volt itthon...akkor egyek többet? Pl. mit? a pufi rizst nagyon nem szeretem! :(
2010. márc. 2. 15:30
10/14 anonim válasza:
válasza:ha nem szereted a puffrizs akkor Pl.sima rizs sajttal megszorva,krumli teffollel,habar mondom a puff rizs finom yoghurtos gyumolccsel..mindenesetre tobb szenhidrat kene a nap elso feleben>Nezz utana mik a szenhidratdus etelek{rizs,krumpli/kenyer,csumolcsok stb}
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!