Ez kb hány kalória?

ne idegesíts fel, légyszi:DDDDDDDDDDDDDDD az lehet, hogy a vattacukor nem a legegészségesebb kaja, de ma rohadt keveset ettél:( máskor is annyit eszel, mint egy madár?

egy nap minimum 1200 kaloriat kene bevinni

Www.kaloriabazis.hu Itt megnezheted 90% pontosan

Ha már alig eszel és egészségtelenül, ne lángost egyél, vazze, hanem mondjuk rántott májat... abban minden makro- és rengeteg mikronutriens megtalálható, a lángos meg csak egy üres kalóriabomba.

Nem vagy normális, ugye tudod? 500 kalória arra nem elég, hogy egy helyben fekve, semmit nem csinálva életben maradj. 1200 kalória alatt nagyon veszélyes és eredménytelen a fogyókúra. Igen, lehet, hogy most fogysz pár kilót, természetesen izmot, a zsír maradni fog, efelől megnyugodhatsz. Hamarosan úgy fogsz kinézni, mint egy teleszart búvárruha, undorítóan. Aztán a szervezeted behúzza a vészféket, és el kezdesz hízni 500,200, sőt 10 kalóriás napi bevitel mellett is, ugyanis minden egyes lenyelt falatot zsírként fog elraktározni a túléléshez. Sok sikert hozzá! :)