Kocogás/gyors séta mennyi kalória kb?
Sziasztok!
Nem tudom ezt, hogy lehetne számolni, kérek midnen válaszolót értelmesen :)
169/99 23/L, diéta 13. hónapja most kezdtem kocogni/gyors séta amenynit birok.
úgy 50 perc 5km (igen lehet nevetni elsőre ennyi ment :) )
Úgy váltakozva erőltetett séta/kocogás nagyjábol 2km futás 3km séta megosztva, egyenlőre ennyit birtam (odafelé tüdőm nem birta haza mrá a lábam :D)
Nagyjából ezzel mennyi kalória ég el?
Emellett 3 hónapja napi szinten 10-15km bicikli mérő szerint ott 4-600 kalória közt éget, de úgy tudom a kocogás jobban.
Válaszokat előre is köszönöm :)
válasza:Mit kéne nevetni? 5 km nagyon jó! Nemcsak elsőre!
Én elsőre 1 km-t tudtam futni :) Pedig nincs túlsúlyom sem.
Szerintem a kocogás is kb. 600 kalória egy óra alatt.
válasza:nagyon szépen köszönöm a válaszokat :)
felváltva, előszőr méterben ugy 500m ment kocogva majd séta mig a tüdőm helyre nem állt és váltva 100m-ek (inkább a tüdőm nem birta reggel kicsit hüvős volt.) sajnos nem megy folyamatosan a kocogás.
(fizikai munkát végzek és sajnos hormonok miatt jött fel, kezelés óta megyeget le a süly).
Azért írtam, hogy nem nevetni, mert férfi ismerősőm 110ről indulva is 5km-rel kezdett de folyamatos kocogás most 80nál tart és 10-20km között fut.
A biztatást köszönöm és a normális válaszokért is hálás vagyok. :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!