-20 kg két hónap alatt lehetséges?

Van, aki megcsinálja, de ez inkább nagyon elszánt és nagyon túlsúlyos férfiakra jellemző, mondjuk ketogén diétában.

Ha ennyi a felesleged, határozottan irreális, de egyébként is kicsi rá az esély, hogy menni fog.

Ha csak számolgatunk s feltételezzük, hogy az anyagcseréd nem lassul, úgy napi 2000 kcal kalóriadeficit és némi vízveszteséggel még össze is jöhet. Nem megoldhatatlan, de ez már extrém deficit és veszélybe kerülnek az izmok... S legtöbbünk meg se tudná csinálni, túl sok mozgás kellene túl kevés evéshez.

A bőr havi 2 (5?) kg-ot tud követni.

Persze ha mész plasztikai sebészhez, akkor nem szóltam...

Ha egészségesen akarsz fogyni, akkor max heti 1 kg-t fogysz. Persze koplalással biztos eléred a célod, de az azonnal visszajön és nem érsz el vele tartós állapotot.

Szóval nem. A 10 kg még reális, de több nem.

"nem tűnik olyan vészesnek"

A tested másképp vélekedne, heti 2,5kg csak nagyon durva módszerekkel érhető el, s a szervezet ha kikészül tőle.

"de ha úgy nézem,hogy heti 2,5 kg , akkor az úgy nem tűnik olyan vészesnek."

Ha úgy nézem, hogy heti 20-25 óra, tehát napi 3-4 óra nagyon kemény sportolásnak megfelelő energiát kellene ehhez elégetni koplalás mellett, akkor elég vészesnek tűnik.