Szeretnék 2 hónap alatt olyan jó 5-6 kg-t fogyni zsírból. Ez lehetséges lehet ennyi idő alatt? Milyen kajákat tudnátok ajánlani?
Figyelt kérdés
Felső testemet szeretném kicsit "Kockásabbá" alakítani. Ezzel az étrendváltozással hasznos lehet az, hogy pl. gyakorlatokat végzek vele párhuzamosan? Olyanra gondolok mint az, hogy fekvő állás de könyökkel, lábemelés stb. . Válaszokat előre is köszönöm!2015. ápr. 20. 21:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Heti kb 1 kg-t lehet zsírból fogyni, így két hónap alatt az 5-6 hozható, de nagyon kemény munka és tökéletes étrend kell hozzá.
A hasadra edzhetsz vakulásig, csak akkor fog látszani a kocka hogy ha szinte semmi zsír nincs felette. Inkább az étrendre figyelj nagyon és kardiózz. Mellette edzegetheted a hasad, de ez a legkevésbé fontos.
2/4 A kérdező kommentje:
Milyen kardiót tudnál ajánlani? És az étrendből mit kéne kitiltsak? :D
2015. ápr. 21. 16:24
3/4 anonim válasza:
Pl. 10 perces ugrálóköteles kardió. Csinálhatod kötél nélkül is :)
4/4 anonim válasza:
válasza:Cukor, liszt, tészta, édesség, üditő - satöbbi.
Mozgásnak jó a futás, úszás, bringázás - amit minden nap tudsz művelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!