Ha sokat edzek és a zsír átalakul izommá akkor súlyosabb leszek?

A zsír nem alakul át izommá, a zsírt felbontja a tested

Mivel az izomnak is van súlya, a fogyást ne kg-ben vigyeld, hanem cm-ben. :)

A zsír soha nem alakul át izommá.

Ha izmot építesz, nagyobb lesz az izomtömeged.

Ha szálkásítasz, csökken a zsírtömeged.

A súlyod változhat akármilyen irányban, izom, zsír, víz, salakanyag, egyebek mennyiségi változásai miatt.

Szálkásítász közben csak a kezdők tudnak egy picit izomtömeget növelni, ahhoz alapvetően kalóriatöbblet kell.

Én elkezdtem "edzeni" (napi 2 óra intenzív görkorcsolyázás, heti 2 óra zumba + heti 1 óra állóképességet növelő gyakorlatok...). 3 kilót híztam, egy gatyamérettel kisebbet hordok, sokkal szebb az alakom :-)

Bár én nem diétázok.

Lehet, hogy a másik kérdés feltevője is olyan tájékozatlan volt a témában, mint te és amire azt hitte diéta igazából egy kalap **** sem ért.

Kezdjük ott, hogy izmosodni piszok nehéz, főleg egy nőnek. Izmosodni csak kalóriatöbblettel lehet. Szóval 100%, hogy az illetőnél a "diétás étrendben" volt a bibi.

Ha egy ember, aki soha nem sportolt, el kezd mozogni, pl. futni természetes, hogy fejlődik az izomzata még kalória mínuszban is, hiszen a szervezet így reagál az extra igénybevételre. pl. futásnál erősödik a láb. Viszont ez annyira minimális, hogy súly gyarapodást és látványos vastagodást aligha jelent.