Szerintetek így fogok fogyni/feszesedni?
Figyelt kérdés
Napi 1400 kcal bevitele (kb. 80%-ban egészséges ételekből), 2-3l víz, azon kívül semmi más folyadék, mértéke a melegtől függ, minimum 40 perc edzés a hét minden napján+fél óra kocogás heti 3-4 alkalommal (állítólag a 40 perces HIIT minimum 300 kcal-t éget, a kocogásom pedig 200 kcal-t egy alkalommal). Szerintetek fogok fogyni? Ha igen, mennyi idő alatt kb. mennyit? (165cm/54kg/nő) :)2015. jún. 17. 14:12
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Mit jelent szamodra az egeszseges etrend?
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Kiegészíteném súlyzós edzéssel. Ha az étrendedet nagyjából pontosan leírod akkor megtudom mondani
3/9 A kérdező kommentje:
Leírom a tegnapi étkezéseim:
Reggeli: Rántotta 3 tojásból, fél szelet barnakenyérrel
Tízórai: 1 alma
Ebéd: Bableves (babon kívül kb. semmi nem volt benne)
Uzsonna: Joghurt 1 puffasztottrizzsel
Vacsi: másfél szelet barnakenyér mézzel
2015. jún. 17. 14:59
4/9 anonim válasza:
válasza:ha vacsira párolt zöldséget ennél akkor sokkal jobb lenne:) + súlyzós edzés
így tuti fogsz feszesedni 2 hónap alatt már bőven látszani fog ;)
5/9 anonim válasza:
válasza:Én fogytam 30 kilót sehonnan se ment le semmi megmértem
6/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Az utolsó választ nem igazán értem, vízvesztésre gondolsz?
2015. jún. 17. 16:38
7/9 A kérdező kommentje:
Ja, és a súlyzós edzést milyen gyakorisággal és intenzitással gondolod?
2015. jún. 17. 16:54
8/9 anonim válasza:
válasza: 9/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm!!! :)
2015. jún. 17. 18:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!