Ez a nap milyen volt? Változtassak valamit?
Figyelt kérdés
Szóval még nem mozogtam semmit a héten, nem a mai napot írom, mert ma bűnöztem, de megmaradtam 1000 kcal körül.
Egy átlag napom így néz ki (a kaják változnak, de kb egy fajsúlyúak)
Reggeli: kefír-csirkemell sonka, vagy gyümölcs
Ebéd: párolt zöldség-hús, vagy ha nem tudom megtenni, akkor az aktuális kajából keveset
Vacsora: mozzarella-felvágott
Tízórai-uzsonna valami keményhéjas, ami vagy kesudió, vagy gesztenye.
Tornázni majd jövő héttől fogok.
Ez így mennyire jó?
2010. febr. 27. 20:02
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ezt hogy érted? Hízni akarsz vagy fogyni? Vagy csak egészségesen élni?
2/6 A kérdező kommentje:
Fogyni és egyben egészségesen is élni.
2010. febr. 27. 21:16
3/6 anonim 
válasza:
válasza:szerintem majdnem jó,(fogyásra mindenképp!) de egy kicsit sok a fehérje és kevés a szénhidrát (tudom, fogyni akarsz de ha egészségesen is akarsz enni akkor muszály némi szénhidrát is). Mondjuk reggelire a kefír mellég sonka helyett ehetnél egy fél szelet barna kenyeret vagy egy kis pászkát.
4/6 anonim válasza:
válasza:Nem sok a fehérje, de tényleg kéne reggelire a kenyér. Leginkább teljes kiőrlésű. És nem eszel friss zöldséget, pedig az kéne, reggelire-vacsorára. Azok nem hízlalnak.
5/6 A kérdező kommentje:
Azt kihagytam, hogy van, amikor se kefírhez se gyümölcshöz nincs kedvem, akkor paradicsomot eszem. Az jó friss zöldségnek?
2010. febr. 27. 22:05
6/6 anonim válasza:
válasza:Max kevés a fehérje, de tuti nem sok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!