Szerintetek ez kevés vagy sok kaja volt mára, vagy átlagos?

reggelre egyél többet inkább

ebédre inkább fehér húst egyél párolt zöldséggel vagy nyers zöldséggel (cézár saláta pl)

isten ments bundás kenyeret enni,főleg nem del utan meg este,kenyeret amugy sem lehetne ha fogyni akarsz,semmilyen pékárut

Szerintem ez ilyen MI VOLT

?

Van ebben minden: tejtermék, glutén (ugyan, semmi gond)

Nagy a ch aránya, de minek? Virsli, az milyen összetételű volt?

Az ilyen kajáktól híznak el és betegszenek meg az emberek, kenyér, sajt, műsajt, rossz minőségű húsipari termékek.

Ha éhezel, akkor fogyni fogsz, ez tény. és úgy is fogsz kinézni. Nem szépen, nem egészségesen, hanem csoffadtan, beteged. Te tudod mennyit ettél, nézz egy kalóriatáblát és körülbelülre számold ki a kalória és tápanyagtartalmukat, olyan 1000 kcal alatt nem igazán kellene enni, egyszerűen értelmetlen a kevesebb evés egy átlag nőnek. Vannak persze extremitások, de aki kevesebbet eszik az legalább tápláló ételeket eszik: hús, tojás, sok zöldség. És akkor volt értelme az evésnek, nálad az a gond, hogy nem volt.

Kenyérrel túlélni lehet, de nem cél az egészség, jó alak vagy ilyesmi.

Hosszan kifejtettem, de 1 szóval: ócska.

De most egy brokkolit én is készítek, az jó volt a tiedben is, jó kis zöldség, mi? :)