A szobabiciklizés mennyivel járul hozzá a fogyáshoz?

Hozzájárul, viszont nem mindegy hogyan végzed. Akkor a leghatékonyabb, ha eljutsz arra a szintre, hogy 40-60 percig tudsz tekerni egyfolytában, megállás nélkül. Az erősséget is be kell állítani olyan szintre hogy ne a lendület vigyen, végezz munkát, de azért ne terheld le nagyon az izmokat, mert akkor a szervezet onnan veszi a szükséges energiát. Legjobb talán az ún. "conversation pace" pulzustartomány, ahol már lihegsz, de nem annyira hogy ne tudj folyamatosan beszélni, ergo nem kapkodsz levegő után. A monotonitás is nagyon fontos, hogy megállás nélkül végezd, tehát nincs közben pisilés meg vakarózás, meg ilyenek :D