Hogyha estére nem vacsorázok, akkor fogyhatoke?

Ez kalóriadeficit kérdése... A fogyás szempontjából alapvetően tökmindegy, hányszor eszel és mikor, ha a kalóriabevitel nem változik. Az összetétel többet számít. Persze egyéni esetben igenis kalóriadeficitet okoz 1-2-3-4 étkezés kihagyása s a megfelelő időzítés, de ez nem mindenkire igaz s itt is a kalóriadeficit a döntő, nem az, hogy eszik-e az ember vacsorát.

délután 5 -től már ne egyél semmi nehéz ételt. akkor talán fogysz. vagy vacsora helyett igyál epres tu-rbo-diétá-t és attól is fogysz.

Szerintem igen! Jómagam is azzal fogytam, hogy a reggeli-ebéd-esetleg könnyű tízórai után már nem ettem semmit! De tényleg semmit, csak víz! (max.egy héten egyszer becsúszik egy sör a barátokkal, de ennyi!) Van olyan, hogy du.kb. 15:00 óra vagy 14:00 órakor sikerül uzsonnázni, után másnap reggeliig nem eszem semmit. 2 hétig kell kibírni, aztán már szinte megszokod, és mások is kezdik észrevenni rajtad a változást. Csak saját tapasztalatból beszélek, nekem ez a módszer bejött.