Hogy fogyjak le? 16/L

A 70 kg tényleg kicsit sok a magasságodhoz, de a 48-50 nagyon kevés. Az 55-60 kg lenne a megfelelő, annál nem kell lejjebb menni! A képen lévő lányok szinte anorexiások, pálcika az egész test és csúnya.

A fogyáshoz megfelelő étkezés és sport szükséges. Kerüld a cukrot, a gyorskaját, egyél sok húsz, zöldséget, gyümölcsöt. Járj el futni, vagy otthon végezz feladatokat, a neten nagyon sok "workout"-ot találsz. A heti 0,5-1kg fogyás a megfelelő, ne akard siettetni.