Milyen ételben van kevés kalória és szénhidrát amit ennem kéne ha fogyókúrázok?

Nincs igazad, kedves 7-es. Elégtelen táplálkozás esetén (márpedig egy fogyókúra bízvást nevezhető annak) túlélő üzemmódba kapcsol a szervezet. És mivel az izmok fenntartásához 4x annyi energia szükséges, mint a zsírpárnák fenntartásához, első lépésben az izmokat építi le. Tovább árnyalja a képet, hogy a belső, az emésztőrendszer körüli izmokat is leépíti, és nehezítve ezzel a bélmozgást további elégtelen tápanyag felszívódást okoz. Hogy a székrekedésről ne is beszéljünk.

Én egyszer ráálltam a mérlegre és megijedtem. 102 ről 2 hónap alatt lefogytam 85-re. Rájöttem, hogy csak attól fogyok, amit nem eszek meg. Így nem reggeliztem, keveset ebédeltem, normálisan vacsoráztam. A fordítottja nekem nem jött be. Mert amikor először ettem egy nap, onnantól ettem végig az egészet.

kaloriaguru.hu a barátod