Milyen ételben van kevés kalória és szénhidrát amit ennem kéne ha fogyókúrázok?

Húst, zöldségeket kellene enni alapvetően. Belsőségeket, tojást, halakat, többféle zöldséget.

Ha olyat eszel amiben kevés a kalória, és ebből összességében túl keveset, akkor éhen halsz. Ezt sose feledd el kevés kalória kapcsán.

Az élethez nem kevés kalória kell, hanem nem túlzottan sok. Különbség :)

Az attól függ. Elégtelen táplálkozás esetén a túlélés érdekében a nehezen fenntartható, kalóriaigényes izomzat lebontható, mint afrikai éhezőknél.

Én túlzásnak érzem amikor fogyózóknak ezt írják, ám semmi bizonyítékom nincs rá, hogy egy rossz, koplalós étrend mellett nem gyengül el egy fogyózó izomzata.

Igazából amilyen fizikai állapotban szoktak lenni rosszul étkező csajok, háááát... de, tényleg csoffadnak, ez tapasztalat. MInimális izomzatuk marad persze, de arra jó formát már nem lehet alapozni.

Minden elképzelhető. Olyan kérdéseket láttunk mi már, hogy mindent el tudunk képzelni.

Ha normálisan eszel, nem koplalsz, edzel, nem gyengülsz, akkor nyilván nem kell ilyen izomveszteségtől tartanod. Ez csak az abnormális fogyókúrát űzőkre, afrikai éhezők számára probléma.