Mivel lehet kordában tartani az éhséget?

Bűntudatod sose legyen evés miatt (extrém eseteket kivéve, de ez alatt nem 3 tábla csokit értek, hanem mondjuk emberevést).

2 sor csoki nem tud elrontani mindent.

Egyél normálisan, ne koplalj, egy rendes szervezet jó, hogy nem akarja ezt bírni és bekattan.

Ha normális az éhséged, azt nem kell korlátozni, egyél rendesen.

Lehet játszani az étrenddel, az összetétel sokat számít, én ezer kalóriával többel lakom jól, ha gyors szénhidrátot eszem eszem, mint ha durván kevés szénhidrátot viszek be, viszont zsírból sokat s utóbbi esetben a közérzetem és energiaszintem is jobb. Persze van, akinek egészen más a jó.

A leves, zöldség, sovány hús viszonylag kalóriaszegény, ha még keveset is eszel belőlük, akkor mitől laknál jól?

HA éhes vagy, akkor valamit NAFYON ROSSZUL csinálsz!!!!

Fogyni CSAK ÚGY lehet, ha közben nem éhezel.

#4: Ez természetesen nem igaz. Az anorexiások, a haláltáborokban levők, az éheztetett rabok, a hosszasan éhségsztrájkolók, azok, akiknek nem jut ételre és a földrengés miatt 10 napra a föld alatt rekedtek egyaránt súlyt vesztenek. Egyeseken még a fényevés sem segítene, de a legtöbben amúgy sem vagyunk rá képesek.

Rossz a koplalás, de fogyni attól még lehet vele. Még zsírból is, sokak szervezete eljut addig, hogy a pont éhezésre tartalékolt zsírhoz nyúljon, más kérdés, hogy izom- és vízvesztés is történik.

Nem írtam jól. Súlyt vesztenek, ezen belül zsírt is. Bár eleinte lehet, hogy ez nem jelentős, gondolom, ez ember- és körülményfüggő, de a hosszan koplalók egy idő után elvesztik a teljes zsírfeleslegüket, sőt annál többet is. Ez elég logikus.

Attól még nyilván elkerüli a normális ember az ilyet, direkt nem teszi ki magát sokknak és egészségügyi károsodásnak.