Ha eszek egy kis csokit, es epp nincs szükségem a szenhidratra, elraktarozza a szervezetem, ha van, felhasználom?

'épp nincs szükségem szénhidrátra' - mikor van?

Nem esszenciális tápanyag. Viszont ettől függetlenül van amikor érzi az ember, hogy jól jön, erőt ad.

Nem egyszerű a kérdésed. Sportolók között vannak akik sz.arul esznek és el is zsírosodnak, és vannak akik nem híznak el.

De ha 10g szénhidrátot kérdezel, az egyszerűen nem sok, így persze hogy némi mozgással, enyhén aktív életmód mellett egy kis csoki nem okoz senkinél sem elhízást, betegséget.

Nagyobb mennyiségű péksütemények, glutén.. hát nézd meg az embereket. De mint írtam, maguk a sportolók sem mind szálkásak, pedig ott van edzés, ugye? Csak ha nem jó a metabolizmus a megbetegítő kaják miatt, akkor nem használódik fel olyan ütemben a zsír.

"elraktarozza a szervezetem"

Igen. Zsír formájában.

"ha van, felhasználom?"

Igen... de nem könnyen. Mindent megtesz a szervezet, hogy ne kelljen a zsírokból felhasználnia.

Emberfüggő és mi az, hogy sok? Nekem cukorból és lisztből minden mennyiség sok, nem eszem egyáltalán. Szénhidrátot természetesen igen, olykor gyorsat is, de nem sokat.

Az tuti, hogy a szénhidrát nem alakul hipphopp zsírrá, ha épp nem mozogsz... Rengeteg szénhidráttal is remekül lehet súlyt tartani, ha az ember kalóramérlege rendben van.

Engem inkább az egészségügyi vonatkozások szoktak érdekelni, szeretnék hosszú, egészséges életet, nem is túl gyengén :)