Így jó lesz? Fogyhatnék?

Erre gondoltam:

Délig 2 narancs vagy grapefruit.

Délben 1 szendvics: teljes kiörlésü kenyér sonkával meg vmi zöldséggel (fejes saláta/reszelt répa/ paradicsom/paprika.. )

fél3 körül ebéd . (bármi, de csak kis adagban.)

Utána pedig már csak gyümölcs (megint narancs vagy grapefruit..)

Innivaló: víz vagy édesítőszeres gyümölcstea ill. zsírban szegény tej.

Sport: hetente 3szor 40 perc ugrálókötél vagy futás

Lábaimra kell összpontositanom.

Suliba járok, és nem tudok magamnak fözni külön párolt csirkemellet meg egyéb diétás kaját anyum meg nem fog 1000 felé fözni azt hiszem.

Oltsatok le ha nem jó ötlet ez, de akkor mellé mondjatok valami testhezálló tanácsot.

17/L 153cm 51 kg. (vastag combok)