Ez vajon bejönne? Hogy csináljam?

Emberfüggő. Nekem jót tesz a drasztikus változás, de az édességeimről le nem mondanék. A cukrot viszont elhagytam belőlük s ma már mazsola és banán is ritkán van bennük...

Mivel nagyon jókat lehet enni normál cukor nélkül is, szerintem felesleges olykor cukrosakat enni, de persze nagyon alkalmilag mehet, ha nélküle szerencsétlennek éreznénk magunkat, hogy nem tudjuk megkóstolni a régen látott nagymama szeretettel készített sütijét a saját szülinapján... Na, az ilyen alkalmakat megértem. A rutinszerű kakaós csigát a sarki pékségből nem.

# 5

Ne haragudj de ez hülyeség.. A csokiban/édességekben csupa felesleges cucc van, simán el lehet hagyni egyről a kettőre.

Ez csak elhatározás, akarat kérdése. Egyáltalán nem törvényszerű hogy csak rövid ideig fodod tartani.

# 7

De ezek teljesen más dolgok.. Sportolni persze nem lehet egyik napról a másikra 2 órákat futni, de elhagyni egy rossz szokást - cigi, csoki, körömrágás - csak elhatározás kérdése. Legalábbis nekem így sikerült. Én rengeteg édességet ettem régebben, aztán egyik nap a boltban úgy döntöttem hogy nem veszek többet ilyen cuccokat csak egészséges kaját és azóta tartom, már több mint egy éve nem ettem se csokit, se gumicukrot, se semmi ilyen sz..rt, pedig régen minden nap toltam magamba.

Persze megértem hogy van akinek sokkal könnyebb fokozatosan leállni, de ettől nem lesz törvényszerűen könnyebb, az egészségre meg nem lesz negatív hatással ha hirtelen nem eszel több szemetet.

Nekem jobb a hirtelen váltás. Glutén, normál cukor, laktóz, annak idején a hús... Egyik napról a másikra elhagytam őket és kész, évek múlva sem éreztem, hogy hiányoznának. A keményítődús dolgokkal is megjátszottam ezt, de abból némelyik beesik néha, nincs rá szükségem ugyan, de picit fokozza a változatosságot s némely ételhez jól megy :) Alapvetően ott működik a szigor, amiről tudom, hogy nem jó nekem, nem akarok magamnak rosszat :D

Persze sokaknak a fokozatosság felel meg, én is azt szoktam ajánlani alapból, ha étrendváltoztatásról van szó.

Nem vagyunk egyformák. S egyáltalán nem törvényszerű, hogy ha hirtelen elhagyunk valamit, ami igazából nem kell a testnek, akkor majd nagy hiányunkban visszaesünk... Lehet, hogy hamar leszokunk róla.