Hogyan tartsam a súlyomat?

Ú, gratula, hát ez komoly!

Igazuk van a bölcseknek, az ember kitűz egy célt, és mi van ha eléri? Szenved amíg nem éri el, aztán szenved ha elérte, mert felszínes, külső céljaink vannak :D

Hát egyél. Lőj be egy felső kalória limitet amennyinél többet úgy sem kell enned mert nem vagy egy gyapjas mammut, és a limiten belül ne édességet meg kocahizlaló tejet egyél, meg egyéb inzulinbombákat hanem sok zöldséget, rendes húsféléket, belsőségeket, és akkor nincs visszahízás.

Vagy mi a te elképzelésed? Kalórialimiten belül pizzázás-sütizés? Ezzel az a baj, hogy pont az ilyen kaják hatással vannak az anyagcserédre, és onnantól a kalórialimit is változna. Persze nem egy étkezés vagy 1 nap esetén, hanem ha valakinél ilyenek az alap ételek.

Nagyon sok ember eszik tejtermékeket s nem hízik el.

Sok meg igen.

Azzal van problémája mindenkinek amivel éppen foglalkozik :)

Én próbálok úgy hozzáállni a dolgokhoz, hogy ne problémázzak, hanem csináljam. Végső soron a jelenből többet úgysem tudok kihozni. Sokszor az is igaz, hogy jobb valamit nem tökéletesen csinálni, mint a semmit tökéletesen.

Szerintem 55 kilós embernek nem kell 2000 kcal-nál többet ennie. Ugye nő vagy?

De az is számít, hogy ez milyen tápanyagokból van, ez lehet laktató is de ennyi étel mellett is lehet éhes valaki, ha nagyon ingadozik a vércukorszintje.

Én sem tudom :D

Én igyekszem minél több zöldséget enni szénhidrátnak, mert szerintem az ún. 'lassan felszívódó' szénhidrátok, barna lisztek eléggé inzulingyilkosok, és emiatt tűnik alacsonyabbnak a G. indexük. De ez csak én vagyok persze.