Hogyan tartsam meg a súlyomat? Ez jó módszer?

mivel lefogytam a kívánt mennyiséget, így ezt a súlyt szeretném megtartani. de még mindig diétázok és nem eszek tésztaféléket és kenyeret, meg zsíros ételeket sem. illetve délután már csak zöldséget, gyümölcsöt és joghurtot eszem. viszont még mindig fogyok, pedig már nem akarok. próbálok erősítő tornákat is csinálni és délelőttönként többet enni akár péksüti félét is, de így is fogyok. hogyan tartam meg a súlyomat hogy ne hízzak és ne fogyjak, esetleg erősödjek, feszesedjek, izmosodjak?? előre is köszi szépen