Igaz hogy a helyben futás nem ér semmit?

Ugrálásnak felel meg! Amúgy valamit hat, mert mozgás, megizzaszt, kis mértékben ez is befolyásolja a súlyodat!

Ahogy az előző kolléga mondja. Amúgy szerintem nagyon uncsi, inkább futok kint. Így mindig találok egy új utcát, ahol még nem jártam :P. Tök cool. Ammm...a múltkor egy elengedett nagytestű kutyával találkoztam...Na az nem volt annyira cool, mert nem a jámbor fajta volt, vagy egyszerűen csak érezte, hogy nem vagyok annyira bátor, ha egy nagyobb testű kutyát látok közelről, és azért bátorodott fel annyira :@(itt volt egy route changing). Éjjel volt mondjuk... de azé bacckák meg xd.

Dehogyis nem ér,foleg ha futopadon csinàlod,de ha nem futopadon az is jobb,mint semmi!

Minden mozgás ér valamit.A szívnek különösen.

Több mint a semmi, de inkább ugráló kötelezz.

ha helyben futsz magas térdelmeléssel fuss 30 másodperc 5szőr a térdeid a mellkasodhoz húzd fel ez a gyakorlat az erőt fejleszti- egy futó