Melyik előnyösebb; napi háromszori, vagy napi ötszöri étkezés?

eddig azt gondolták, hogy a napi ötszöri, de úgy tűnik a legutóbbi kutatások azt bizonyítják, hogy teljesen mindegy, ahogy jól esik.

Amelyik neked.. megosztó infókat és téziseket annyit fogsz találni amennyi időd csak van olvasásra.. :)

Szamomra a napi 3x sokkal kenyelmesebb. Jelentosege kabe nulla, bar mostanaban vannak olyan hirek hogy a 3x az megiscsak elonyosebb.

Ahogy neked kényelmes. Azért azt érdemes megjegyezni, hogy ha gond van a cukroddal, esetleg nehezen bírod a diétát, akkor érdemesebb elosztani, hogy ne kelljen 5 órán át éhezned. De ha éppen szálkásítasz, akkor konkrétan nem számít, hogy hányszor eszel, a hangsúly azon van, hogy az egész napi adag normálisan alakuljon. Persze ez csak arra vonatkozik, ha mellette nem mozogsz.