66 kilorol, nyar kozepere letudok fogyni 48-48re?

Júliusig 4 hónap van, ha fogyod a havi 4kg-ot ,akkor leszel 50kg, ha már ma nekiállsz.

És nem kell ehhez 4-500at enni, bőven ehetsz 1500at is,csak nem mindegy mit,meg nem árt, ha heti 2-3x minimum mozogsz is mellé.

Én is ennyit ettem és simán le fog jönni. A jojo miatt meg nem kell aggódni. Ha normálisan eszel utána és nem zabálsz akkor nem fog visszajönni, ez tapasztalat.

Viszont hozzátenném, hogy szerintem a 48 kg nagyon kevés, legalább 54 kg kell ahhoz, hogy maradjon valami nőies formád. Én 168 cm vagyok és 56-58-ra lőttem be magam, aminél még van alakom, van mellem meg fenekem. Ez a strandon sem utolsó szempont. Én is voltam 48 kg és így utólag nézve a képeket gusztustalan volt. Bár te tudod, nem szólok bele.