Akik hamar fogytak, hogyan?

Én csak 7-8 kg-t fogytam, úgy, hogy szinte nem is reggeliztem meg nem is vacsoráztam.(egyszerűen nem voltam éhes) Délután mindig mentem a haverokkal focizni, szerintem ez is segített egy kicsit. Ez ősz elején történt mindössze másfél hét alatt. 69 kg-ról sikerült lefogynom 61, 5 kg-ra. :D Azóta sajnos visszahíztam mert csak itthon tespedek és unalmamban eszek. :S Egyébként kb. ilyen volt az étrendem: reggeli: max. müzli, ebéd: feleannyi kaja, mint amennyit azelőtt ettem, vacsora: semmi.

75 kg voltam május elején, június közepén már csak 60. Akupunktúra + szigorú diéta. Fontos hogy mozogj közben, vagy mellből és izomból fogsz fogyni ( ez szerencsére nem személyes tapasztalat : ) ). Elszántság kell hozzá, de már az első két-három kezelés után látványosan összeesik még az arcod is. most ugye február van, és még mindig nem szedtem vissza 1 kilót sem, pedig már nem is figyelek, mennyit eszem, és mit. de az elején a diéta rászoktat a kevés kenyérre és -egyéb tésztafélére, valamint a sok zöldségre. én 15 és 20 közötti lány vagyok, tehát 20 évesen is sikerülhet :) sok szerencsét :)

Persze, hogy lehet 70-ből 10-et leadni, de nem mindegy mennyi idő alatt. A gyors fogyás nem jó. Vissza fog jönni. Inkább a lassabb, de tartósabb módszert válaszd. Nem hiszem, hogy az a 1-2 hónap olyan sokat számítana. Én anno 4és fél hónap alatt fogytam 18-kgot. Normális diétával (ettem én mindent, csak főleg délelőtt, na jó csokit nem, mert szerencsére egyébként sem szeretem), és heti 4x jártam edzőterembe. Azóta tartom ezt a súlyt, néha csúszik fel max. 3 kg, de az le is megy. Áldom az eszem, hogy normális fogyit csináltam akkor, és most nem kell jojóznom.