Mitől vagyok mindig éhes?

Fogytam több mint 20 kilót az utóbbi hónapokban. Nagyjából 1200-1400 kalóriával sikerült, könnyen ment, jól tudtam tartani az étrendet. Már körülbelül 4 hónapja csak súlytartással próbálkozok, de a kalóriabázis által előírt 1630 kalóriát újabban nagyon kevésnek érzem, éhes maradok tőle, alig bírom úgy elosztani az étkezéseket, hogy kibírjam. Ez mitől lehet?

Nem eszek gyorsan felszívódó szénhidrátokat, odafigyelek arra, hogy egészségesen étkezzek.

Ma például:

reggeli: egy kevés tk kenyér (én sütöttem szóval csak tk liszt van benne fehér nincs) körözöttel és paradicsommal

tízórai: kefir, kevés zabkorpával, fahéjjal és egy kevés lenmaggal (tudom, hogy sokan ellenzik a tejtermékeket, de én eszek és régebben is ettem szóval nem ez lehet a baj)

ebéd: lencsefőzelék, csirkemell

uzsonna: rostdús keksz (ebben sincs se cukor se fehér liszt) plusz egy kevés narancs (tudom inkább délelőtt kellett volna, de nagyon megkívántam)

Vacsira húsleves lesz (tyúkból és tészta nélkül)

Szerintetek miért nem elég nekem mostanában ennyi kaja? (1600 kalória körül van)