Fogyni szeretnék, de folyton éhes vagyok, Mit tegyek?

járj kettlebellezni, az mellett ehetsz és nem fogsz hízni, ha jó az edző, egyébként meg térj át kizárólag zöldség-gyümölcsre és felejtsd el a cukrot és fehér lisztet

ennyi

Semmit. :D Legalábbis én is hasonló típus vagyok és nekem még nem vált be egy módszer sem. Az olyan tanácsok, hogy "igyál vizet, egyél zöldséget", semmit nem segítenek. 10 perc, negyed óra után még éhesebb vagyok tőlük, mint előtte. A savas gyümölcsöktől meg pláne!

Az edzés nagyon jó, erősít, de ha mindig eszel mellette, nem fogsz tőle fogyni.

Sajnos olyanoknak mit mi a fogyókúra folyamatos éhségérzettel jár, legalábbis amíg meg nem szokja a szervezetünk.

Nem koplalni kell, hanem megfelelően táplálkozni. A koplalástól nem fogysz, csak leépülnek az izmaid, ellenben a szervezet mindent elraktároz, így a zsír növekszik.

Persze, a mérleg kevesebbet mutat, mert az izmaid fogynak, és az köztudottan nehezebb a zsírnál.

Edzeni meg jobb egyedül, a barátok csak elvonjàk a figyelmet, és nem lesz hatékony.

Gondolod mi egész nap azt érezzük,hogy szomJasak vagyunk?

Te is csak kifogásokat gyártassz!A büdös életben nem fogsz lefogyni soha!!!