4-5 naponta nagyon éhes leszek. Valószínűleg addigra ürül ki a "tartalék" a beleimből. Ti hogy küszöbölitek ki, hogy ilyenkor ne faljatok fel mindent?

Ha rendszeresen mindennap eszel akkor nem tud kiurulni a a "tartalek" mert folyamatosan potolod. Ahhoz, hogy kiuruljon a tartalek 2-3napig semmit sem kellene enned.

A várható napokon nem fogod tudni betartani a 2000 kcalt, ha most sem tudod és 3000-t eszel. Sajnos én is kb. így vagyok, ha kevesebb kalóriát eszek, hogy fogyjak, akkor utána a szervezetem be akarja pótolni. Csak az akaraterő segít, de az meg nem mindig van. :( Azokon a napokon egyél több fehérjét, szóval engedd fel akár 3000 kcal-ra, de az a plusz 1400 kalória csak zöldség és hús legyen.