Szeretnék fogyni mellből, hogyan lehet hatásosan?

92-72-88 , akkor sajnos tényleg nagyok a melleid a többi méretedhez képest:(

Én is 1,63 magas vagyok 50 kg és 88-61-88. Tehát nekem ugyanakkora a csípő. De neked nem sokkal nagyobb, csupán 5 cm.

Én voltam sovány, lefogytam 10 éve 10 kilót, amiből az lett, hogy voltam 16 évesen 45 kiló és a mellem is fogyott, és tök lógós lett, mert lejött az összes zsír, ami a mellemben volt: 81-60-81 lettem. Azt hittem, hogy ezentúl lógósak is maradnak, és képzeld, pár év alatt felhíztam, és a lógós platty melleimbe visszakerült a zsír, és ma már normális alakú, és egyáltalán nem lóg!!!!

Mert nem tágult ki a bőröm, amikor fogytam, hanem lógott mint a tarisznya:( De a zsír kitöltötte és sportoláskor és mindig sportmelltartót hordtam!!!!

De most tökéletes!

Tehát akkor te felsőtestre hízol, akkor alma alak vagy.

Kellene kb. 8 kilót fogynod, de úgy, hogy sportmelltartót kell hordanod! Szigorúan otthon is! De csak sportmelltartót!!! És itt a tavasz, menj el kocogni minden másnap! Először 20percre és később növeld 30p.-ra, majd 40p.-re!

De mindig hordj sportmelltartót!

Merevítőseket légyszi hanyagold!

Ha nem fogysz sokat (kb. 8 kg-ot) és sportolsz+sportmelltartót hordasz, kisebbek lesznek a melleid és nem fognak ellógni!

Ja, és nézz rá itt a neten az alma-alkatra.

Azt tudom, hogy az almák ne egyenek semmi lisztes kaját (kenyér süti zsemle, tészta!!!és semmi cukrosat!!!)

26.L

szia :)

szerintem mindenki mellből fogy először.. ha akarja, ha nem :P