Az egyik barátnőm 167 cm és 82 kiló. Vastag a csontozata. Bele kezdett egy diétába és látszik rajta hogy fogyott de tényleg nagyon látszik de viszont kilóra ugyanannyi. Hetente 4x jár sportolni 2 tenisz+2 speedfitness. Mit tanácsoltok neki?

azt, hogy folytassa es ne hagyja abba, a kg nem valtozik olyan hirtelen, mint amilyen hirtelen a sport megmutatja magat a testen. eppen ezert is van, hogy hiaba van mondjuk 2 szemely ugyanolyan parameterekkel ( mindketto x cm es y kg) akkor is lehet teljesen mas alakjuk, hiszen nem mind1, hogy ez a suly a testen izombol vagy zsirbol all, vagy hogy hogyan oszlik el( mell, fenek , has, combok, kinel mi a hangsulyosabb)

a baratnod ne meregesse magat naponta kg-ban, mert akkor nem lesz sikerelmenye, inkabb elvezze hogy megdicserik a latvanyos fogyasert. nem a kg szamit amugy sem, hanem az osszkep. egy ido utan pedig kg-ban is fog eredmenyt elerni :)

csak igy tovabb

Én azt, hogy bírálja felül az edzését, meg akkor már valószínűleg az étkezését is.

Persze nem erőszak.

Szerintem tenisz és speed fitnesz azt leszámítva ha valaki ragaszkodik hozzá, hogy szereti ezeket, eléggé értelmetlenek. Persze ha valaki ezt szereti, csinálja.

Étkezésen is lehet általában javítani, ez mindenkinek saját érdeke.

Egyébként még mit lehetne tanácsolni? Kért egyáltalán tanácsot?