Hogy tereled el a figyelmed az ételről?

tudnÉk!!!!!

Gyenge az akaraterőd. Gondolj arra, hogy vajon ha megfenyegetne valaki, hogy fejbe lő ha zabálsz, akkor vajon zabálnál?

Amúgy meg tanulj meg táplálkozni... Napi 5-6 kis étkezés egészséges kajákból...

Egy szóval sem írta a kérdező, hogy nem tud táplálkozni meg egyéb ilyen hülyeségek. A kioktató szövegedet inkább hagyd meg a 20 kg-s csajodnak.

Kedves kérdező: gondolom fogyózol. Nos, mivel a fogyókúra lényege részben a csökkentett ételmennyiségen van, ezért egyfolytában csak arra gondolsz, hogy kaja, kaja. Csak hiszed, hogy egyfolytában enni tudnád, valójában nem, csak így érzed, mert minden gondolatod a kaja körül forog. Ugyanez amikor mondjuk vizsgázol és hiába tudod full jól az összes tételt, akkor is csak a tételek címei, az anyag és maga a vizsga jár az eszedben, mert erre fókuszálsz és szeretnéd látni az eredményt.

Programozd át az agyadat valami másra, menjél el pl. egy DM-be és vásárolj kozmetikumokat, aztán próbáld is ki magadon. Vagy menj el fodrászhoz, ott legalább 2 órákat szokott ülni az ember lánya. Esetleg kezd el a nagytakarítást, a lényeg, hogy folyamatosan csinálj valamit! Üres óráiban az emebrek (mondjuk a tv előtt ülve) akaratlanul is a kaja után nyúlnának.

Valahol azt olvastam, hogy az talán segíthet, hogy amikor rájön az emberre a nassolhatnék, mosson fogat, és elmúlik.

Én egyébként úgy csinálom, hogy amikor csipegethetnékem támad vagy arra gondolok, hogy ez rengeteg combizomgyakorlatot fog jelenteni (ami nagyon fáj XD) vagy egyszerűen iszom egy teát.