A futással a combról lejön a zsír vagy csak izom rakódik rá?

hogyne. hiszen minden ember tájékozott táplálkozástudós, sport szakorvos, és mindenki mindent tud ráadásul jól

ezért nincsenek beteg emberek, túlsúlyos emberek. futóknak sem fáj a térdük, bokájuk

szerintem nem is írta senki, hogy túlsúlyos vagy.

csak az emberek hozzáértése volt kritizálva.

de ezt is úgy értettem, hogy tiszteletben tartom mindenkinek a maga dolga mivel teszi tönkre magát, hogyan eddz, mit eszik, miben hisz!

Én értek a dologhoz, ezért nem is ajánlom egy emberemnek sem a futást. Vagy aki fut, nálam az is tudja, hogy csupán kiegészítő edzés és önmagában nem edzés.

Illetve az én embereim azt is tudják, hogy nincs helyi fogyás, a fogyás nem a mozgáson múlik ésatöbbi ésatöbbi. De persze senkinek sem kell egyetértenie velem, én sem tartom jónak azt, ha csak azért elfogadják valakinek a véleményét mert úgymond szakember. Tévhitben élő orvosok, edzők, dietetikusok meg mindenféle káros információkat szóró emberek vannak, amolyan megmondóemberek. Emiatt én egy ideje nem várom el senkitől, hogy higgyen nekem :) Max. elmondom a véleményemet, figyelmeztetem erre-arra ha valaki kérdez..

végre egy építő jellegű válasz.

a futás mellé más edzéssel egyetértek

Nos én rendszeresen futok (jó időben terepen, rossz időben futópadon enyhe lejtmenetben) és kerékpározom emellett edzek rendszeresen. Igyekszem figyelni a táplálkozásomra is. Lejön a zsír a combról, meg persze mindenhonnan. Gondolom a kérdező attól fél, hogy a zsír marad, vagy az izmosodástól csak még vastagabb lesz a combja. Na ez az amitől nem kell félni.

Nekem a futástól a vádlim lett izmosabb vagy inkább mondjuk úgy, hogy kicsit tónusosabb, de az is csak akkor látszik, ha ráfeszítek. A combom is kicsit izmosabb lett, de mivel guggolást is csinálok rendszeresen (súllyal) nem írhatom azt, hogy csak a futástól lett olyan, amilyen. Viszont nem lett vastagabb. Ettől nem kell tartani, főleg egy nőnek.

Szóval fuss nyugodtan nem lesz vastag tőle a combod. Csak maximum formásabb.