Leszoktam a cigiről, rám jött 8 kiló. Mivel körte alkat vagyok, egy az egyben a fenekemre és a combomra ment. Ha a lent leírt dolgot csinálom mennyi idő alatt lehet változáás?

Elöző vagyok az életmódváltás nem drágább ételeket jelenti hanem egészségesebbeket, pl zabpehely spáros 150ft és mennyivel egészségesebb mint a szalámik, sajtok, saláta már kapható 280 ft is egy félkilós zacskóval a csülök meg a kolbász meg atészta mennyivel drágább? Joghurt a csökkentett zsírtartalmú ugyanannyi mint a cukros zsíros,kenyér a barna rozsos nem drágább mint a fehér. És még sorolhatnám az életmódváltás nem azt jelenti hogy csak lazacot és friss epret ehetsz most télen. De azt igen, hogy tudatosan vásárolsz és meg nézed mit tartalmaz amit megveszel és megeszel.