Az evési utáni bűntudat elmúlik egyszer? Ha elérem a kitűzött célomat, attól jobb lesz? Vagy azután csak még fokozottabban fog jelentkezni ez az érzés?

Ha normális diétát követsz, rendszeresen eszel, nem számolgatod a kalóriákat és nem éhezteted magad, akkor nem lesz bűntudatod.

Amíg bűntudatot érzel, nem fogsz tudni igazán fogyni, hiszen eleve kövérebbnek látod magad vsz mitn amilyen vagy. Nem tudom hány kg plusz van rajtad, be kísérletek szerint aki kevésbé látja kövérnek magát, az könnyebben fogy. Még az edzők is megengednek néha némi kilengést. A hangúly a rendszeresen bevitt kalóriamennyiségen és a mozgáson van. ENgedd meg magadnak amire vágysz, ne görcsölj. Ha kitartó vagy, le fogsz fogyni.

Ugyanezzel küzdök én is. Úgy érzem néha, hogy teljesen becsavarodtam. Ha elkezdek diétás dolgokat enni akkor attól félek, hogy túlzásba esem. Viszont, ha "normálisan" eszek akkor azért van bűntudatom, mert félek, hogy visszahízok. Igyekszem elfogadni magam úgy, ahogy most vagyok. Állok a tükör előtt, mondogatom magamban hogy mi tetszik, mi az amin még lehetne változtatni, de azért elfogadható. Ez ideig-óráig működik, azután jön egy negatív gondolat és az egész evés dilemma kezdődik előről. Azt hiszem ez már valahol az őrület határát súrolja. És ez már kezdi rányomni a bélyegét az életem más területeire is. Fogalmam sincs, hogy mihez kezdjek, pedig nem vagyok már tini.