Sokat ettem ma?

Ez a lófütty kategória, amivel azt fogod elérni, hogy ilyen kevés kalóriabevitel mellett lelassul az anyagcseréd és hízol majd mindentől.

Persze függ attól, hány kg vagy és f/l, mennyi idős stb.

Több dolog függvénye.

Amit felsoroltál, egy kisgyereknek sem lenne elég.

Nem ettél eleget. Lefogyni akkor tudsz ha nem eszel cukrot, csak reggel egy minimálisat az agyműködéshez.

DE úgy tűnik amit ettél teljesen jó diétás kaja.

Szerintem ezzel a mennyiséggel nagyon alámész a minimumnak és a fordítottját fogod elérni.

Rendesen kell kajálni és sportolni mellette. Nem pedig ilyen minimál kalóriás diétán tengődni.

Most én felnőtt étrendről beszéltem.

Ez ugye csak a reggelid volt?

A gyümölcsös joghurtot nem enném reggelire, uborkából, paradicsomból pedig sokkal többet is megehetsz, 100-100g-ot pl, hogy jól is lakj vele.